寝不足＝敵？！
2008年01月25日
先日は、雪降りましたね☆
東京の代々木公園は一面の雪景色となり、何年かぶりに、「あぁ冬なんだなぁ～。」と独り呟いて・・・
雪はいいんだけど・・やっぱり寒いのよ。。
皆さんは寒いのと暖かいのどちらが好きですか？
私は、春のポカポカ陽気ですね☆あのまったりとした感じがなんとも・・・ワラ
さて、
かなり冷え込んでいるまま迎えた週末ですが、受験生の皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
追い込みシーズンになってきてますから、少なからず寝不足気味ではないでしょうか？
そこで、
「ぐっすり眠れる」ワンポイント！
ラベンダーの香りがするものを枕元に置いてみましょう。
近年、植物の香りから採ったオイルで、心と体を癒すアロマテラピーが人気です。
そして、ラベンダーの香りは気分を穏やかにしたり、安眠効果があるといわれています。
詳しくいうと、この香りには中枢神経の鎮静作用があり、イギリスでは古くから貴婦人の気付け薬として使われていたそうです。
そんなこんなで、睡眠にお悩みの受験生には是非試していただきたいものです。
実際に、生徒さんに実践してもらったところ、「寝起きが良い」とか「よく寝られた」とのことです。
睡眠不足は受験生にとっての敵！！
ラベンダーを使って寝不足退治をしてみては？？
まだまだ冷え込むので、風邪などひかないよう寒さ対策を☆
今日も頑張っていこう！！by 家庭教師のジャンプ(東京支部）
