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GW明け

2007年05月07日

大型連休も終わり、暑さが増してきました。もう衣替えの時期でしょうか。
今日は天気がいいので、半そでの人も見られますね。

さて、今日は睡眠について。
人間がきちんと頭が活性化する時間はいつだか知っていますか？
それは起きてから3時間ほど後です。つまり、テストが9時から始まるのだとしたら、6時に起きないと頭がはっきり起きていないのです。
テスト前に夜中まで勉強していて、次の日の朝ぎりぎりに起きてしまうとかえってよくないことになってしまいます。
テスト前日は早めに寝て、早起きして復習することでしっかりとテストに望めます。
また、推奨する睡眠時間は８時間だと言われています。（４時間眠れれば死にはしないそうですが、さすがに眠いですからね）
テスト前日は10時に寝て6時に起き、テスト勉強をするのをお勧めします。

今日も頑張っていこう！！by 家庭教師のジャンプ(前橋支部）

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