春休みに向けて
2009年03月16日
ほとんどの学校は今週の半ばから待ちに待った春休みですね。しかしその生活の中で一番大切なのは「生活習慣」の確立です。
明日も明後日も学校が休みとなると、ついついやってしまうのが夜更かしです。夜更かしは、それが原因で翌朝起きるのがつらくなり、寝坊や二度寝につながります。結果として、生活習慣の乱れにもなります。
つまりは、夜更かしこそが悪循環の始まりなのです。生活習慣の確立には、理想は11時までに、遅くても12時までには就寝することが大切です。
でも夜更かしせず早く寝ることができたとしても、朝早く起きられるかどうかは別問題です。
あたたかくなってきたとはいえ、まだ寒くて朝ベッドから出るのが億劫ですぐに出ることができるとは限りません。ましてや、子ども部屋にエアコンがある場合はなおさらです。
そんなときは、「勉強部屋（勉強する時間）のみエアコンをつけても良い」というルールを作ってみるのも良いでしょう。朝快適に起きることができ、勉強できる「環境づくり」も大切なことの一つです。
せっかくの春休みの間、新学年に向けていい習慣を身につけておきましょう！！！
今日も頑張っていこう！！by 家庭教師のジャンプ(横浜支部）
